Los beneficios de dormir entre siete y ocho horas

El sueño es el tiempo que el cuerpo usa para sanarse, recargarse y restaurarse. [tweetable]Dormir poco afecta en todas las funciones del cuerpo[/tweetable], como en la memoria, en el estado de ánimo y en el riesgo de sufrir alguna enfermedad. Descansar la cantidad de horas que corresponden, entrega energía, ayuda a manejar el estrés y […]