La meditación consciente mejora la calidad del sueño de los adultos mayores

Se estima que un [tweetable]55% de las personas de 55 años o más, sufre algún tipo de problema con el sueño[/tweetable]. Generalmente, están asociados a mayores niveles de fatiga, estado de ánimo alterado, síntomas depresivos y peor calidad de vida. Una investigación realizada por la Universidad del Sur de California, en Estados Unidos, incluyó a […]