El ejercicio nocturno altera los ritmos biológicos

Según una investigación de la Universidad de Murcia, publicada este mes en la revista Chronobiology International este mes, el ejercicio intenso nocturno altera los ritmos biológicos de quienes lo practican, afectando la calidad del sueño. Por eso, si eres de los que sale a correr o va al gimnasio en la noche, deberías pensar seriamente […]