Descubren que siete horas de sueño es la cantidad óptima

Generalmente, los expertos recomiendan entre siete y nueve horas por noche para los adultos sanos. Científicos del sueño dicen que se necesitan nuevas pautas para tener en cuenta una gran cantidad de investigaciones recientes en el campo y para reflejar que los estadounidenses están durmiendo en promedio menos de lo que hicieron en el pasado. […]