Cuánto debería durar una siesta para que sea beneficiosa

Los expertos del sueño dicen en un artículo del Wall Street Journal que una siesta de 10 a 20 minutos ofrece los mejores beneficios en menos tiempo, pero dependiendo de lo que quieras conseguir, otras duraciones podrían ser ideales: Para un impulso rápido, los expertos explican que una siesta rápida de 10 a 20 minutos […]