Comprueban que las siestas contrarrestan los efectos hormonales de pocas horas de sueño

Quienes duermen poco son más propensos a desarrollar enfermedades, como la obesidad, la diabetes, la hipertensión o la depresión. Pero hay una solución: las siestas efectivamente ayudan a contrarrestar los efectos del sueño que traemos luego de haber pasado una mala noche. El estudio publicado en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, expone que […]