La cuarentena total restringe cualquier opción de actividad física fuera de casa pero es un hecho que nuestros cuerpos necesitan algún tipo de ejercicio, aunque sea para descargar parte de nuestra energía.

La cuarentena total restringe cualquier opción de actividad física fuera de casa pero es un hecho que nuestros cuerpos necesitan algún tipo de ejercicio, aunque sea para descargar parte de nuestra energía.

Una buena compañera es la plataforma Gym Virtual de la youtuber española Patry Jordán. Cumple diez años de entrenamiento online y ya suma más de ocho millones de seguidores. Lo recomendable de Gym Virtual es que tiene oferta para todo tipo de usuarios. A través de youtube, y de manera totalmente gratuita se puede acceder a rutinas cortas de seis minutos o entrenamientos más exigentes de una hora de cardio. Hay ejercicios localizados para tonificar gluteos, abdomen o brazos, y otras rutinas que los combinan. Pasando a un siguiente nivel se puede seguir un calendario que propone un entrenamiento mensual y que está disponible en www.gymvirtual.com de libre acceso a todos. Ahí existen también planes pagados especialmente diseñados para cumplir con ciertas metas, y que incluyen una propuesta nutricional por parte de Jordán. Bajo la consigna: “A por tu mejor versión!”, el estilo de la entrenadora es amable, acompaña y estimula el ejercicio, sin transformar la sesión en una tortura. Para quienes no acostumbran a ejercitar en casa, esta puede ser una buena oportunidad para mantenerse en un estado saludable.