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Diez ejercicios para tener una mente más aguda y activa

No importa si tiene 20, 30 o 60 años, nunca es tarde para comenzar a ejercitar el cerebro y revertir el proceso de envejecimiento. Según un estudio de la Federación Internacional del Envejecimiento llevado a cabo en Canadá, las personas saben que es posible mantener sano el cerebro, pero...

Esta tabla te ayudará a hacer ejercicio sin equipamiento

Muchas veces pasa que queremos hacer ejercicio, pero no tenemos tiempo (o dinero) para ir a un gimnasio. Sin embargo, no es necesario tener algún tipo de equipamiento. Solo basta tu voluntad y si necesitas algo de ayuda, esta tabla es perfecta para entrenar todos tus músculos. La tabla es...