Es necesario hidratarse antes, durante y después de hacer deporte

La revista Nutrición Hospitalaria ha publicado un amplio estudio sobre los requerimientos para mantener una adecuada hidratación durante la práctica de actividad físico-deportiva. La investigación llevada a cabo por los investigadores de la Universidad del País Vasco (UPV-EHU), Aritz Urdampilleta y Saioa Gómez-Zorita, concluye que contar con una adecuada hidratación antes, durante y después de la […]