Cómo lograr que el jetlag no afecte nuestras vacaciones

El jet lag o también conocido como el “síndrome de cambio de zona horaria” es un trastorno del sueño que afecta a aquellas personas que realizan viajes largos en avión, y que implican cambios de muchas horas respecto al punto de origen del viaje. “Lo que se ve afectado es el ritmo circadiano de la […]