10 errores que se cometen al dormir

Mucha gente subestima la importancia del sueño, otros piensan que sus rutinas de sueño funcionan bien, sin embargo, hay una serie de mitos y errores que nos impiden descansar pacíficamente. 1. Dormirse con la TV prendida La ausencia de luz hace que los mecanismos para dormir empiezen a funcionar. Cuando uno se expone a mucha […]