Revista Capital

Diez ejercicios para tener una mente más aguda y activa

No importa si tiene 20, 30 o 60 años, nunca es tarde para comenzar a ejercitar el cerebro y revertir el proceso de envejecimiento.

Según un estudio de la Federación Internacional del Envejecimiento llevado a cabo en Canadá, las personas saben que es posible mantener sano el cerebro, pero muy pocos sabían cómo hacerlo.

Para entrenar el cerebro, hay que empezar observando nuestros hábitos diarios. Examinar la dieta, el ejercicio físico e incluso el camino que haces habitualmente hasta el trabajo ayuda a mejorar la agudeza del cerebro y la salud en general.

Revise 10 maneras de ejercitar su cerebro .

1. Practicar juegos mentales.

2. Hacer ejercicio.

3. Comer sano.

4. Socializar.

5. Aprender algo nuevo cada día.

6. Aprender un nuevo idioma.

7. Hablar con su médico, sobre todo si tiene sobre 55 años.

8. Leer.

9. Beber mucha agua.

10. Escuchar música.