Según un estudio, comer 6 veces al día no es la mejor manera de adelgazar - Revista Capital

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Según un estudio, comer 6 veces al día no es la mejor manera de adelgazar

A cargo estuvo un equipo del Instituto para la Medicina Experimental y Clínica de Praga.

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Foto Flickr_comiendo

Por lo general, cuando se va al nutricionista para poder empezar un plan para bajar de peso, el especialista recomienda comer entre cinco y seis veces al día en pocas cantidades para que entre una comida y otra no pase tanto tiempo y no se sienta hambre.

Sin embargo, un equipo del Instituto para la Medicina Experimental y Clínica de Praga ha descubierto que comer 6 veces al día no es la mejor manera de adelgazar, sino que solo hay que tener dos comidas fuertes al día .

El estudio evaluó a 54 pacientes con diabetes tipo II, divididos en dos grupos para averiguar cuál de las dietas era la más efectiva. Los resultados demostraron que después de 12 semanas aquellos que solo tuvo las dos comidas bajó un promedio de 1,4 kilos más que el otro grupo, además de reducir 4 centímetros más su cintura.

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