Archivo de salud

Se han publicado 488 artículos bajo este Tag

Calculadora online para saber la mejor manera de lograr su peso ideal

Los Institutos Nacionales de Salud (NIH) de EEUU activaron [tweetable]una herramienta online que determina el número exacto de calorías y la cantidad de ejercicio necesaria[/tweetable] que se debe seguir para alcanzar el peso ideal de cada persona. La calculadora, llamada Planificador de...

Cinco sencillas formas de mejorar su calidad de sueño

La forma en que se siente y cómo es capaz de funcionar se ven afectados en gran medida por la calidad de sueño o la falta de este. Según el National Institute of Health, dormir ayuda a que su cerebro funcione correctamente. Sin embargo, hay muchas causas por las que en general podemos no...

Los desconocidos beneficios del brócoli

Un plato de brócoli hervido al vapor solo aporta 40 calorías. Esta verdura contiene gran cantidad de agua, que le otorga un gran poder saciador, por lo que no debería faltar en cualquier dieta de adelgazamiento.  Además,[tweetable] el brócoli aporta una gran cantidad de...

10 alimentos que ayudan a mantener tu hígado sano

[caption id="attachment_140184" align="aligncenter" width="550"] Foto por: Mira Bozhko / Unplash[/caption] Un hígado en correcto estado funciona como un órgano quemagrasas: transforma los nutrientes de los alimentos que ingerimos en componentes imprescindibles para la sangre, almacena...

Comer sandía potencia el sistema inmunitario

Dulce, jugosa, deliciosa y lo mejor es que una tajada gruesa aporta 55 calorías, la sandía refresca, hidrata y aporta Vitamina C y A, esenciales para potenciar el sistema inmunitario. [tweetable]La sandía también es muy rica en potasio y magnesio[/tweetable], por ello consumirla antes de...

Conoce los beneficios de tomar agua con limón en ayunas

Las frutas y verduras tienen múltiples beneficios para nuestros organismos, pero no es necesario comerlas a mordiscos. En algunos casos, ni siquiera es necesario hervirlas pra tomar un jugo natural. A veces solo faltan unas gotas y una taza de agua. Así es como se hace el agua de limón....

Seis beneficios del plátano que tal vez no conocías

El plátano o banana es una fruta muy saludable que no debería faltar en la dieta de nadie, ya que, además de tener un sabor delicioso, posee muchas ventajas para mantener saludable nuestro organismo. De hecho, es altamente recomendable incorporar uno o dos plátanos en nuestra dieta...

Cinco excelentes beneficios de la canela para tu salud

Una de las especias más conocidas y utilizadas en todo el mundo es la canela, preferida por su delicioso sabor y aroma. De hecho, es utilizada desde hace miles de años en la perfumería, la aromaterapia, el incienso y sobre todo en la medicina. Cientos de investigaciones han confirmado sus...

Saltarse el desayuno aumenta en 20% los niveles de ansiedad

Un reciente estudio del Imperial College London confirma lo que ha sido siempre parte de la sabiduría popular: no ingerir alimentos al desayuno incrementa en un 20% la ansiedad por ingerir alimentos altos en calorías. “El sobrepeso se relaciona directamente con la falta de un buen...

Por qué el arándano ayuda a frenar el envejecimiento

Los arándanos, fruta cada vez más popular en Chile, son los protagonistas de varios estudios que han relacionado su ingesta con potenciales beneficios para la salud por su capacidad antibacteriana y antienvejecimiento, Además, estas bayas son utilizadas para mantener a raya las...